A flacidez na barriga é uma das principais queixas nas clínicas de dermatologia e cirurgia plástica. Ela pode ocorrer devido ao envelhecimento natural, após o parto ou após uma grande perda de peso.
Tipos de flacidez na barriga
Ao buscar tratamentos para a flacidez, é preciso identificar os tipos de flacidez que existem.
Flacidez da pele
Para saber o tipo da sua flacidez, faça uma “pinça” com os dedos indicador e polegar. Segure uma região próxima ao umbigo e estique. Se ao soltar a pele, ela não voltar ao normal rapidamente, você pode sofrer de flacidez na pele.
Flacidez muscular
Tente contrair o abdômen. Se esta for uma ação difícil de fazer, ou ao contrair você sentir regiões ainda relaxadas, pode haver flacidez muscular.
Para identificar corretamente o tipo de flacidez, consulte um especialista. Dessa forma, será possível indicar o tratamento correto para sua condição.
Como ocorre a flacidez na barriga?
Nossa pele é rica em “fibras” de sustentação. Essas “fibras” são chamadas de elastina e colágeno. Elas são responsáveis por proporcionar rigidez, flexibilidade, estrutura e integridade do tecido.
As principais causas da ocorrência da flacidez são: envelhecimento, frequente variação de peso, perda de peso rápida e exagerada, estrias, lipoaspirações em excesso e fatores externos, como fumo e má alimentação.
Causas da flacidez na barriga
Envelhecimento
Ao longo dos anos, as “fibras” também envelhecem, perdendo sua densidade e espessura, tornando-as menos resistentes. A causa dessa perda varia entre fatores hormonais, redução da produção de proteínas no corpo e fatores externos.
Período gestacional
Durante a gravidez, a flacidez na barriga ocorre devido ao ganho de peso, ao aumento da dimensão abdominal e à grande variação hormonal que ocorre no período.
Frequentes variações de peso
A variação de peso, ou seja, emagrecer e ganhar peso várias vezes, também danifica as “fibras” da pele, que com o tempo tornam-se frágeis e não sustentam mais os músculos do abdômen.
Perda de peso rápida e excessiva
Normalmente o emagrecimento rápido ocorre devido a dietas muito restritivas. Nesses casos, a ingestão de proteínas é inferior à necessidade mínima diária. Com a menor ingestão de proteínas, ocorre uma deficiência na produção das fibras colágenas, o que aumenta a flacidez.
Lipoaspiração excessiva
A lipoaspiração é um procedimento que remove a gordura abdominal. Então, ao remover a gordura, a pele pode não apresentar elasticidade suficiente para se adaptar ao novo abdômen. É nesses casos que ocorre a flacidez na barriga decorrente da lipoaspiração. Atualmente há técnicas que, durante a cirurgia plástica, tratam a flacidez.
Presença de estrias múltiplas
As estrias são cicatrizes que ocorrem após o rompimento das fibras da pele. Portanto, a presença de várias estrias significa que há várias fibras rompidas no tecido. Devido a esse rompimento, as fibras perdem a capacidade de sustentação e então, ocorre a flacidez.
Fatores externos
O estilo de vida e a exposição a fatores ambientais também causam danos às fibras, reduzindo a sua capacidade elástica e integridade. Alguns fatores externos que danificam a estrutura das “fibras” de sustentação do corpo são:
- Tabagismo – fumo;
- Má alimentação – alimentos processados e com alto teor de gorduras contribuem para o aumento da gordura localizada;
- Consumo de bebidas alcoólicas;
- Estilo de vida sedentário;
6 dicas para acabar com a flacidez na barriga
Por conta dos diversos fatores que afetam a elasticidade e integridade das fibras da pele, a Sociedade Brasileira de Dermatologia reforça que o cuidado com a pele é essencial independentemente da idade.
Para prevenir a flacidez durante a gestação a recomendação é controlar o ganho de peso e hidratar a pele com produtos firmadores que auxiliam a prevenir o estiramento das fibras, tentando mantê-las intactas. Para gestantes, é importante realizar acompanhamento médico e dermatológico ao escolher os produtos, pois pode haver contraindicações.
1. Consuma mais fibras
O maior consumo de fibras, bem como frutas e verduras auxiliam no bom funcionamento do intestino, diminuindo a constipação. Com um bom funcionamento do intestino, há menor inchaço abdominal, reduzindo a probabilidade de ocorrer rompimento das fibras.
2. Utilize colágeno como suplemento
O colágeno hidrolisado consumido como suplemento tem potencial de auxiliar na melhora da elasticidade da pele, da hidratação da pele e da aparência de rugas.
3. Beba bastante água
A água hidrata o corpo e auxilia na manutenção das funções metabólicas. Um corpo bem hidratado consegue produzir as proteínas e as fibras de sustentação necessárias para manter a integridade da pele. Além disso, reduz a chance de rompimento das fibras e do surgimento de estrias.
4. Controle o peso
Como mencionado, as mudanças de peso em excesso contribuem para o rompimento das fibras da pele. Portanto, mantenha seu peso adequado.
5. Realize procedimentos estéticos não invasivos
Segundo a Sociedade Brasileira de Cirurgia Dermatológica, atualmente há disponível no mercado várias tecnologias para tratamento de flacidez e também estrias. Eles citam:
- Radiofrequência (RF): Essa técnica contrai os tecidos e estimula a produção de colágeno;
- Ultrassom focado de alta intensidade (HIFU): o equipamento produz aquecimento que promove a contração do tecido, estimulando o colágeno e também reduzindo a gordura subcutânea;
- Ondas acústicas: além de auxiliarem no tratamento da flacidez, reduzem a celulite;
- Campo eletromagnético de alta intensidade (tecnologia HIFEM): tecnologia recente. Também induz contrações e estimula a produção de colágeno. Pode ser usada no abdômen, glúteos, braços e até panturrilha.
Sempre realize uma avaliação com um profissional da dermatologia antes de realizar procedimentos estéticos. Não escolha apenas pelo preço, foque na qualidade e no profissionalismo. Sua saúde vale mais.
6. Realize atividades e exercícios físicos
A prática de exercícios físicos tonifica os músculos, prevenindo o relaxamento abdominal e consequentemente o rompimento das fibras. Portanto, essa é uma alternativa que auxilia tanto na flacidez da pele, quanto na muscular. Peça recomendação de exercícios a um profissional de educação física.
Nem sempre a flacidez na barriga é resolvida com a prática de exercícios físicos ou com outras técnicas. Nesses casos, é preciso investir em tratamentos estéticos em clínicas de dermatologia ou, dependendo da gravidade da flacidez, cirurgias plásticas. Consulte sempre um profissional especializado.
