Xô, espinha!
Quem nunca foi surpreendida por uma espinha no meio da testa ou na ponta do nariz bem no dia da entrevista de emprego ou daquela tão aguardada festa? As espinhas, ou acnes, costumam aparecer na adolescência, mas podem ser uma constante mesmo na vida adulta. Elas são causadas pela oleosidade excessiva da pele, poros obstruídos, bactérias e inflamação e estudos apontam que o estresse e os hábitos alimentares também são responsáveis pelo aparecimento dessas inimigas da pele.
A boa notícia é que o Portal Vital conversou com dermatologistas que deram dicas que vão fazer com que você se previna da acne no dia a dia.
Pele oleosa na mira
Segundo Beni Grinblat, dermatologista do Hospital Israelita Albert Einstein, todo mundo pode ter acne, mas pessoas com pele mais oleosa tem maior probabilidade. Fatores como genética podem aumentar a possibilidade de a pessoa ter espinhas. Para quem se encaixa nesse perfil, marque já um horário no dermatologista para usar os produtos certos para sua pele.
Esfoliação só uma vez por semana
Esfoliar a pele todos os dias pode trazer o efeito contrário do desejado e aumentar a oleosidade da pele. “O procedimento deve ser feito apenas uma vez por semana, seguido sempre de uma boa hidratação, pois esse processo de esfoliação retira a proteção hidratante da região”, diz a médica Carla Bortoloto, especializada em dermatologia clínica e cirúrgica. A especialista lembra que o mais importante é que uma pele oleosa deve ser hidratada diariamente, mas com produtos específicos.
Nada de cutucar
A melhor maneira de tratar uma acne é usar produtos com efeito anti-inflamatório e antibacteriano. “Ao espremer a espinha, além de não tratá-la adequadamente, deixa cicatrizes e ainda piora o quadro inflamatório, o que pode se tornar uma porta de entrada para uma infecção secundária”, explica Carla. Para Grinblat, o melhor caminho é procurar um médico dermatologista para decidir qual o tratamento indicado: “Há diferentes graus de acne e diferentes tratamentos para cada um deles, por isso o médico precisa ser consultado”.
Na hora de escolher os cremes
A pele propensa à acne precisa de tratamento diário, mas todos os produtos usados para serem passados nela devem ser à base de gel, sérum ou loção, ou seja, sem nenhuma quantidade de óleo em sua formulação.
Maquiagem certa
Na hora de se maquiar, a regra de produtos sem óleo também se aplica. “Se a maquiagem for muito oleosa, pode desencadear piora do quadro de acne”, afirma a dermatologista. Também é muito importante se lembrar de limpar o rosto antes de dormir.
Acerte a alimentação
O consumo de ômega 6 – gordura essencial presente em óleos como o de girassol e soja – precisa estar em equilíbrio com o ômega 3 – ácido graxo essencial encontrado em óleos de canola e de linhaça e em peixes, como salmão, cavala e arenque. O problema é que a maioria das pessoas tende a comer mais ômega 6 do que deveria e isso se reflete na pele, com inflamação das glândulas sebáceas, que aumentam a oleosidade, causando acne.
Consuma: verduras, legumes e frutas (cenoura, abóbora, manga, brócolis, couve, agrião, repolho, abacate, açaí), fibras (aveia, arroz, pão e massa integrais), peixes de água fria (atum, arenque, salmão, sardinha, bacalhau), sementes (linhaça, abóbora e chia) e castanha-do-pará.
Durante a menstruação
Para as mulheres que têm espinhas no período menstrual ou durante a ovulação, a dica é fazer uma terapia hormonal associada, na maioria das vezes, ao anticoncepcional. “Mas é preciso pedir a opinião de um ginecologista”, diz Carla.
Dicas rápidas de ouro
– Evite exposição solar
– Não esprema as espinhas
– Evite o uso de cremes com muito óleo em sua formulação
– Higienize a pele com sabonete especifico duas vezes ao dia
– Não durma com maquiagem no rosto
Fonte: www.portalvital.com
