As bolhas nos pés são comuns, mas desconfortáveis e dolorosas. Por isso, muitas pessoas têm dúvidas sobre a melhor maneira de tratá-las e preveni-las. Então, continue a leitura para explorar as causas das bolhas nos pés e entender como curar, aliviar o desconforto, acelerar a cicatrização e evitar futuras ocorrências.
O que são as bolhas nos pés?
As bolhas nos pés são lesões caracterizadas por bolsas cheias de líquidos que se formam na camada superior da pele como uma resposta protetora diante de danos. Por isso, é comum que elas ocorram devido ao atrito contínuo da pele com calçados inadequados, caminhadas prolongadas ou atividades físicas intensas.
Apesar de serem frequentes, muitas pessoas não sabem como tratá-las adequadamente, o que pode levar a complicações e prolongar o desconforto. Portanto, curar as bolhas nos pés o quanto antes e do jeito certo é fundamental para evitar infecções.
Quais as principais causas de bolha no pé?
Em primeiro lugar, antes de pensar em como curar uma bolha no pé, é preciso compreender as causas. Confira:
– Fricção excessiva
O atrito contínuo entre a pele do pé e o calçado é a principal causa do aparecimento de bolhas. Isso ocorre principalmente quando se utiliza calçados mal ajustados ou inadequados para determinadas atividades.
Por exemplo, usar sapatos apertados, muito largos, de material áspero ou sem a devida proteção pode aumentar o atrito e a pressão nos pés, resultando em bolhas.
– Umidade
A umidade também causa bolha no pé, pois permanecer com os pés úmidos por um longo período, seja devido ao suor ou pelo contato com água, pode “amaciar” a pele e torná-la mais suscetível a bolhas. Pense, por exemplo, quando ficamos muito tempo em uma piscina e ficamos com as mãos “enrugadinhas”.
– Atividades físicas intensas
É muito comum que participantes de maratonas, ou competições físicas intensas e longas, tenham bolhas nos pés. Afinal, o tempo prolongado de atrito com os calçados e o suor são os principais causadores de bolhas nos pés.
– Queimaduras
Exposição a fontes de calor, como superfícies quentes, águas vivas ou queimaduras solares, por exemplo, pode levar ao aparecimento de bolhas na pele dos pés.
Se você quiser saber mais sobre queimaduras, leia nossos conteúdos:
“Saiba o que fazer em caso de queimadura de água viva e confira 4 mitos e verdades no alívio dos sintomas” e “Dicas de cuidados com as queimaduras”.
– Alergias ou irritações cutâneas
Reações alérgicas a materiais presentes nos calçados ou em produtos para os pés (como desodorante para os pés, por exemplo) podem levar ao surgimento de bolhas. Por isso, tenha atenção em caso de alergia ao látex e tecidos sintéticos.
Além disso, algumas condições de pele, como eczema ou dermatite, podem aumentar a vulnerabilidade da pele aos danos e, consequentemente, favorecer o desenvolvimento de bolhas.
Como evitar o surgimento de bolhas nos pés?
Prevenir é melhor do que remediar! Então, melhor do que curar uma bolha no pé, é evitar seu surgimento. De acordo com a American Academy of Dermatology Association (AAD), é possível evitar o surgimento de bolhas com três dicas simples:
1. Proteja seus pés
Use meias de nylon, meias duplas ou que absorvam a umidade para proteger a pele. Além disso, certifique-se de que seus sapatos tenham um ajuste adequado ao tamanho do seu pé.
2. Considere o uso de bandagens macias
Para áreas problemáticas, como é o caso dos pés, pense em usar bandagens adesivas de feltro ou outras bandagens macias.
3. Aplique pó ou vaselina nas áreas
Assim é possível reduzir o atrito quando a pele entra em contato com os calçados.
Além disso, interrompa imediatamente a atividade se sentir dor, desconforto ou se a região ficar vermelha. Caso contrário, você pode acabar desenvolvendo uma bolha.
8 dicas para curar bolha no pé
A maioria das bolhas nos pés cicatriza dentro de duas semanas, mas com alguns cuidados, é possível tornar esse processo menos doloroso e até curar mais rápido.
1. Evite estourar a bolha
Resistir à tentação de estourar a bolha é fundamental, pois ao furar a bolha, você corre o risco de causar infecções e prolongar o processo de cicatrização.
2. Mantenha a bolha limpa
Lave suavemente a área afetada com água morna e sabão neutro. Assim, é possível prevenir infecções e remover sujeira ou bactérias presentes. Além disso, jamais toque as feridas com as mãos sujas.
3. Proteja a região
Cubra a bolha com um curativo estéril ou um band-aid adequado, para protegê-la contra atrito e sujeira.
4. Evite pressão e atrito
Nesse momento de recuperação, evite atividades que possam colocar pressão excessiva na bolha ou causar atrito no local para garantir que a bolha no pé irá se curar o mais rápido possível.
5. Escolha calçados adequados
Opte por calçados que não agravem a bolha. Então, prefira os que são mais folgados e que não causem pressão na área afetada.
6. Experimente produtos naturais
Alguns produtos naturais podem ajudar a cicatrizar e curar a bolha no pé. A aloe vera, por exemplo, mais conhecida como babosa, possui propriedades de cura, além de ser altamente hidratante.
O mesmo se aplica à calêndula e ao óleo de coco que possuem propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias.
Acima de tudo, garanta que os produtos estão limpos e higienizados para evitar infecções. Contudo, caso haja qualquer reação alérgica na pele ou piora da bolha, busque atendimento médico o quanto antes.
7. Use gel de silicone
Atualmente há opções no mercado de géis que formam uma camada protetora na pele, ajudando, assim, a acelerar o processo de cicatrização.
8. Aplique pomada antibiótica
Se houver sinais de infecção, consulte um profissional de saúde e, se indicado, aplique uma pomada antibiótica.
Os sinais de infecção em uma bolha incluem:
- Bolha dolorosa ou que fica voltando;
- Bolha quente ou cheia com pus verde, ou amarelo;
- Pele avermelhada ao redor da bolha.
Lembrando sempre que, se a bolha for grande ou estiver muito dolorida, é fundamental buscar orientação médica para um tratamento adequado. Afinal, não é recomendado utilizar tratamentos medicamentosos sem uma consulta dermatológica para orientação.
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Portanto, com os cuidados adequados, é possível curar uma bolha no pé sem complicações. Além disso, siga as dicas para evitar o surgimento de bolhas e sempre consulte um profissional em caso de dúvidas.
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