Em boa parte do Brasil, os cuidados com a pele no inverno devem ser intensificados para fazer frente aos dias mais frios e o clima mais seco (que podem aparecer mesmo quando o termômetro não cai tanto) que são comuns nessa época do ano.
Tanto a pele do rosto quanto a do corpo podem sofrer com o ressecamento durante esse período. Nos casos mais graves, a superfície pode assumir um aspecto mais esbranquiçado e quebradiço, por conta da desnaturação de proteínas da área.
Diante disso, que tal saber melhor como o frio e a falta de umidade são nocivos à saúde da pele e o que pode ser feito para minimizar esses impactos para chegar na primavera com ela saudável?
1. Invista na hidratação e em uma boa alimentação
Hidratação e alimentação são passos indispensáveis para uma pele saudável em qualquer estação do ano.
Por isso, tenha a ciência de que legumes, hortaliças e frutas devem compor a maior parte do seu cardápio, inclusive nos meses mais frios. Esses alimentos são fontes de vitaminas e minerais que neutralizam os radicais livres e retardam o envelhecimento da pele.
Por outro lado, quando a temperatura diminui é natural que a ingestão de líquidos caia, afetando ainda mais condição da pele. Lembre-se de que a baixa umidade do ar, característica do inverno, tende a “roubar” a água da superfície.
Portanto crie uma rotina de ingestão reforçada de líquidos — principalmente água — ao longo do dia. Tenha uma garrafinha sempre por perto e aposte em chás e sucos naturais para complementar a hidratação.
Um corpo bem hidratado internamente é fundamental para manter a elasticidade e a maciez da pele.
2. Mantenha a pele limpa
A limpeza da pele no inverno é outro hábito importante. Tal cuidado atua na renovação celular, além de desobstruir os poros e permitir uma melhor absorção dos ativos presentes nos produtos cosméticos aplicados no dia a dia.
Durante a estação mais fria, dê preferência às espumas de limpeza. Elas são menos agressivas. Além disso, aproveite que o mercado conta com uma grande variedade de cosméticos voltados para a limpeza da pele. Eles devem ser selecionados de acordo com o seu tipo específico de pele. Em caso de dúvidas, busque a orientação de um dermatologista.
Por fim, a aplicação de água termal também pode ser indicada. Borrifar o produto ao longo do dia ajuda a manter a hidratação e a nutrir a pele do rosto, reduzindo os danos provocados pelo ar seco.
3. Priorize boas noites de sono
A vontade de ficar um pouco mais na cama é comum quando está frio e a boa notícia é que o descanso colabora para os cuidados com a pele.
Dormir bem é fundamental para que o organismo mantenha o equilíbrio bioquímico, produzindo e liberando hormônios com mais eficiência, o que faz diferença também na aparência da superfície da pele.
Além disso, a renovação celular que ocorre por conta de todo esse processo traz benefícios que podem ajudar a retardar os sinais de envelhecimento. Portanto, faça das boas noites de sono uma prioridade.
4. Evite exagerar nos banhos quentes
Pode ser difícil resistir ao aconchego de um banho gostoso, mas a água quente é um componente que prejudica os cuidados com a pele no inverno.
Ficar muito tempo no chuveiro ou na banheira com temperaturas altas acelera a remoção da camada de oleosidade que ajuda a pele a se manter hidratada. Com isso, é esperado que ela fique ainda mais seca do que o naturalmente esperado.
Além da questão estética, o ressecamento agravado pela água quente pode prejudicar a integridade da pele, contribuindo também com o surgimento de eczemas ou complicações associadas a outras condições dermatológicas.
É claro que não é preciso tomar banho gelado, mas encurtar os períodos na água e controlar a temperatura pode fazer toda a diferença. Além disso, não abuse de buchas e sabonete e utilize um creme hidratante logo após sair do chuveiro ou da banheira.
5. Jamais ignore o protetor solar
Por mais que para muitas pessoas o protetor solar seja sinônimo de verão, esse é um equívoco que não deve ser repetido por quem quer cuidar da pele o ano inteiro.
Mesmo quando o termômetro marca temperaturas baixas, parte dos raios ultravioletas (principalmente os UVA) continuam a atravessar o céu e atingir nossa pele, sobretudo nos períodos do dia com mais insolação (geralmente das 10 da manhã às 4 da tarde). Isso se torna ainda mais intenso nos dias de céu limpo, embora as nuvens não barrem por completo a radiação solar.
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Então mesmo que o Sol pareça inofensivo ou você queria se aquecer um pouquinho em um dia frio, não se esqueça de aplicar o protetor regularmente. O produto deve ser compatível com sua pele, especialmente no que diz respeito ao fator de proteção solar (FPS), de acordo com a Sociedade Brasileira de Dermatologia. Logo, peles mais claras precisam de um FPS mais alto.
6. Reforce o cuidado com a pele dos lábios
As temperaturas mais baixas também exigem cuidados específicos para os lábios. A ação do Sol, do vento e do ar seco provoca o ressecamento da pele da região. Em alguns casos, isso pode levar à descamação e até mesmo a rachaduras.
Além disso, a saliva, em contato frequente com a superfície labial, acaba dificultando a cicatrização e agravando as irritações na região. Por isso, a recomendação é reforçar a hidratação nos lábios com produtos apropriados.
Hidratantes próprios para a região ou reparadores labiais que contenham pantenol, manteiga de karité e vitamina E costumam ser boas opções. Caso a pele já esteja ressecada, evite de passar a língua sob os lábios ou remover as peles da boca que tendem a surgir com o ressecamento.
7. Aproveite o período para determinados tratamentos dermatológicos
Algo que recebe pouco destaque é que inverno é a melhor época do ano para a realização de tratamentos dermatológicos. Como as pessoas se expõem menos ao Sol, a recuperação da pele tende a ser mais fácil e confortável.
Assim sendo, esse período costuma ser bastante propício para, por exemplo, a realização de peelings e a aplicação de técnicas de dermoabrasão, que atuam na remoção de marcas de expressão e na atenuação de linhas e rugas.
Procedimentos com laser, usados para tratar manchas, combater o envelhecimento e remover pelos de maneira definitiva também podem se aproveitar dessa vantagem.
Seja como for, mesmo com essa lista de cuidados com a pele no inverno, procure um médico dermatologista de sua confiança diante de qualquer dúvida sobre como mantê-la sadia e bonita ou perante uma alteração que esteja causando desconforto.
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