Ao longo da vida, toda mulher passa por algumas mudanças que alteram a produção dos seus hormônios e impactam diretamente na saúde da pele. Na puberdade, eles aumentam e, com o início do ciclo menstrual, podem causar diferentes problemas, como a acne, por exemplo. Porém, com o envelhecimento, a queda hormonal também pede atenção.
Como sabemos, a menopausa, que ocorre entre os 45 e 55 anos aproximadamente, é a fase em que a mulher para de ovular e os níveis de estrogênio e progesterona começam a cair. Com isso, também há a diminuição das fibras de elastina e do colágeno natural da pele. Esse desequilíbrio hormonal pode começar a mostrar sinais ainda na fase do climatério.
No entanto, é conforme essa transição vai acontecendo que o fluxo de sangue dos vasos vai reduzindo. Isso afeta diretamente a capacidade de retenção da água pelas células e a forma como as glândulas sebáceas atuam. Assim, a pele na menopausa acaba ficando mais fragilizada.
Envelhecimento da pele e seus efeitos
Fatores como a genética e o metabolismo de cada organismo podem influenciar na rapidez ou profundidade das características que cada mulher apresenta. Porém, no geral, o envelhecimento da pele e esse quadro hormonal típico da menopausa causam alterações estruturais em sua sustentação.
Ou seja, há uma perda da elasticidade e da firmeza natural, resultando em flacidez, nas famosas rugas e em uma derme mais fina e vulnerável. Em idades um pouco mais avançadas, ela vai se tornando mais áspera e ressecada, o que facilita o aparecimento de coceiras, irritações, alergias e outras doenças.
Em contrapartida, o rosto pode se apresentar mais oleoso durante a menopausa. Algumas mulheres tendem a desenvolver a acne novamente nessa fase. Além disso, podem aparecer pelos grossos em áreas não comuns, como no queixo e nas laterais da face.
Outros fatores de risco
A pele é o maior órgão do corpo e precisa de cuidados durante toda a vida. Os hábitos não saudáveis podem ser responsáveis por uma aceleração do processo do seu envelhecimento, principalmente durante a menopausa. Isso inclui tabagismo, má alimentação, falta de exercícios físicos e consumo excessivo de álcool.
A falta de atenção com a higiene e a hidratação diária da pele pode deixar os efeitos negativos mais visíveis e de forma precoce. Fatores como poluição e algumas infecções são incontroláveis, mas podem ter suas consequências amenizadas quando há uma boa prevenção e proteção da pele.
Alguns casos graves de sinais e manchas na menopausa acontecem principalmente por exposição excessiva ao sol e/ou sem o uso adequado de protetores. Em locais mais propícios a um maior afinamento da pele, como nos antebraços, podem se manifestar manchas roxas bem perceptíveis e até feridas.
Os cuidados com a pele na menopausa
O processo de envelhecimento e as mudanças hormonais são inevitáveis. No entanto, é possível minimizar alguns desses efeitos e cuidar melhor da saúde da pele na menopausa com alguns hábitos simples.
Alimentação
Todo cuidado começa de dentro para fora! Não adianta somente cuidar da pele externamente e não manter seu organismo saudável. Nessa fase da vida, é importante acompanhar os níveis de vitaminas e minerais no organismo, fazendo (ou não) uma suplementação de acordo com a sua necessidade.
Esse tipo de intervenção, aliada à alimentação nutritiva e equilibrada, pode diminuir a perda de colágeno, massa muscular e massa óssea. Lembrando que é importante evitar os açúcares refinados, que têm o efeito oposto.
Outro ponto importante é que a desidratação da derme pode aumentar por uma menor produção de óleos naturais. Por isso, é essencial o consumo adequado de água por dia para fugir do ressecamento. Os chás e sucos naturais (sempre sem açúcar) também são boas opções para estimular essa hidratação.
Limpeza e hidratação
Esses processos de cuidado são válidos para a pele do corpo todo. Evitar banhos muito quentes é um hábito que ajuda a evitar o ressecamento da pele nessa fase, bem como o uso de sabonetes adequados e hidratante corporal. Lembrando que áreas como as mãos e os pés, que tendem a sofrer mais, podem exigir cremes específicos.
Já para cuidar do rosto e do colo, é importante realizar a limpeza com os produtos indicados para o seu tipo de pele. Também existem cremes e máscaras específicos com propriedades que podem ser incluídos na rotina. Mas quem vai recomendar o que é mais adequado para o seu caso é sempre o dermatologista.
Proteção solar
Como sempre falo para vocês, a radiação solar é um fator de risco e também uma vilã que favorece o envelhecimento e o ressecamento da pele. O uso diário de um filtro solar, preferencialmente com fator 30 ou maior, é indispensável para o rosto, pescoço e mãos. Mesmo nos dias nublados ou chuvosos os raios solares estão presentes e são nocivos.
A aplicação deve ser feita todas as manhãs, após a limpeza da pele, e reaplicado a cada três ou quatro horas ou após uma nova limpeza do rosto. É essencial que o protetor seja o indicado para o seu tipo de pele.
Procedimentos
Alguns tratamentos e procedimentos dermatológicos podem auxiliar nas alterações e no aspecto da pele na menopausa. Alguns exemplos são preenchimento, peelings, aplicação de toxina botulínica, uso de laser, luz pulsada, radiofrequência, entre outros.
É claro que cada tipo de pele e quadro clínico apresenta suas próprias características e têm necessidades específicas. O ideal é sempre procurar a ajuda de um dermatologista para avaliar o melhor procedimento para o seu caso.
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